פשוט פילאטיס - חיזוק, שיווי משקל, התארכות, יציבה, תנועתיות - כל אלה ועוד הם חלק משיטת הפילאטיס. מבחר גדול של תרגילים על סוגי מכשירים שונים ועם מגוון אביזרים. לא מכירים? מוזמנים לשיעור
קורס אביזרים מזרן | מרתה ענבר - סטודיו ולימודי פילאטיס
אימון פילאטיס רמת בינוניים אימון בבית בלי אביזרים (: אימון מס 7 - YouTube
שיעור פילאטיס מזרן ללא אביזרים | היי לכולם 🙋♀️ מעלה לכם את השיעור שהעברתי ביום חמישי האחרון דרך ZOOM. שיעור פילאטיס מזרן ללא אביזרים עם דגשים לנשים בהריון.🤰 תהנו💪 שבת שלום אורטל